Rahsia Tarikh Lahir Mengikut Kaedah Metafizik

SUMBER: www.arfayuri.com

***Bagi mengekalkan keaslian penerangan yang diberikan oleh penulis (Cik Afra Yuri), saya copy paste semua sekali melalui webnya (alamat seperti di atas). Saya cuma share apa yang saya telah baca di webnya. Harap anda beroleh ilmu dan share pada rakan-rakan yang lain pula. =)

-----------------

Seminar yang saya pergi, Workshop Rahsia Tarikh Lahir – Kenali Potensi Diri diasaskan oleh Dr Azizan Osman. Ok who is this guy actually? Let me tell you a little bit about him. Hes DAMN RICH!! Ok relax afra..yela xpasal2 die berlagak kat kiteorg aritu kate porsche die nak keluar that day. Then kekasih pon cerita yang by giving free tix pon (which cost rm30 for registration), he still makes money. Well of course la u buat bisnes mestila u want untung kan? Cube korang darap rm30 dgn audience seramai 2000++, pastu darab 8 for the state hes going besides Malacca.

This seminar is running throughout the month of July and theres probably NO next year sebab di internet sudah ada org tiru whats he doing xpercaya sila google. Dr Azizan tgk org tu! Haha kidding (afra ko nk ngorat Dr Azizan kan?). God cube u bayangkan this guy trying to organize the same thing Dr Azizan does and it cost almost RM500! Gile hoh. btw harga sebenar seminar ni pon RM495. hehe..oh pandaikan main market? Haha. I rasa this guy punye seminar tak hot da sebab all the info is right on my fingertips bebeh. Plus beribu org dah pergi seminar ini and probably everyone knows the secret of everyone’s birthday kan?

Sebelum anda lihat penilaian based on tarikh lahir di bawah and go straight to the conclusion by saying that this is a scam atau tilik nasib, well go ahead. Tp I TAHU u dah take a peek from it, stalker!

The core reason for this seminar is to fully understand our potential, weakness and strength. We are able to fully recognize the character of our childrens, colleagues, friends, etc. Its not that u don’t take note of ur friends behavior for example, the purpose here is, can you manipulate them? Hehe tricky kan? Btw i forgot to add that you can determine from now on what career is suitable for your kids in the future. Because saya sepatutnya amek accountancy dah agak dah dari dulu mmg rase nk amek. (-__-'')

Mind you that this is called metaphysic approaches where it has been a research over thousand years ago. It recognizes peoples behavior and it has been experimented to billions of people so come on la, accurate dowh! Maybe for some reason u said its not accurate at all (the negativity), ok sebabnya u have change which is good or kamu mmg xnak mengaku. muahahaha. Well itu choice kamu. We can use this input and practice it in our daily lives/career/business so that we can sacked the negativity, improved our ability, cherish our positivity and take advantage of our potential.

"Allah tidak akan mengubah keadaan seseorang itu jika dia tidak berusaha mengubah diri sendiri"

Let’s get down to business and Hit It!

STEP 1

For example my birthday is 19/03/1986. So put it this way:

AB / CD / EFGH. Please have calculator with you its faster.

Figure 1: How to calculate

Figure 2: Result of calculation

STEP 2
Look at my number outside the triangle on the left, how do i get 7+5= 3?
Yes the answer is 12. But 12 is a two digit number. So it is crucial that you bear in mind to change it to one digit.
12 ---> 1+2= 3
So the final number is 7+5= 3




Figure 3: My chassis number (in yellow box)




STEP 3Determine your chassis number. My chassis number is 1-3-1 which i call my code number. So i have the number 1 and 3 like obvious afra.haha. I LOVE my number! In fact Oleen has the same as mine. Tp perangai kami xla sama 100%. Kan kan? hehe. Focus afra people want to know more!
Ok if you have the same code number mcm 3-3-3, its ok you are normal. Cuma u ada 3 times perangai yang dinyatakan. haha like me, i have two times number 1, so i bijak 2 times. gile perasan! haha. eh beb, itu Dr Azizan ckp k? ;P

1

WHO HAS IT? Kekasih, Najla, Zizie, Ita, Oleen, Fira, Ena, Mak mertua

• Bijak *awww u shouldnt have..*
• Boleh jadi pemimpin (natural born leader) *i mmg suka pimpin org tua lintas jalan*
• Tidak suka dengar arahan orang lain *rules are meant to be broken*
• Tidak percaya kebolehan orang lain. Dia rasa die lagi bagus. *erk?*
• Suka memerhatikan orang *fira suka. sorry terlepas ckp*
• Kreatif *kiteorg mmg suka gubah bunga*
• Banyak idea *i rasa kambing patut duduk dlm kandang*
• Pantang dicabar *cabar la lagi. i suka*
• Dilihat sebagai seorang yang sombong tapi baik *hai, saya afra dan saya xsombong*
• Berdikari *xpayah tolong2 i can do it (berlagak siot)*
• Positive thinking *saya pasti dpt kerja*
• Sentiasa nak menang *hoi ni blog aku bukan blog kau!*
• Keras kepala *kenapa kena mandi petang?*
• Sangat sentisitif dan suka berdendam *watch out!*
• Selalu dipijak pijak *aku pijak ko blk*
• Perfectionist *ada taik gigi x?(malas tgk cermin)*
• High expectation *chanel 2.55*
• Terlalu berterus terang *i love my mom and dad*

2
WHO HAS IT? Mom, Marina, Mak mertua

• Mudah keliru
• Susah buat keputusan 
• Easy to manipulate
• Ada kekuatan suara
• Tidak boleh tertekan dlm membuat keputusan
• Jujur
• Suka pada kebersihan
• Tenang
• Dengar tapi tidak semestinya dia buat 
• Memahami
• Mudah bersabar
• Mudah simpati
• Mudah memaafkan
• Tidak tetap dalam membuat keputusan
• Sangat- sangat emosional
• High jealousy
• Boleh dipercayai
• Pengikut yang bagus
• Tahap kesabaran yang tinggi

3
WHO HAS IT? Mom, Kekasih, Najla, Oleen, Zuret, Ena, Shidan, Bapak mertua

• Aktif *Jom dating?*
• Mudah popular *yeka?terharu haha perasan*
• Menawan semasa muda *ini xbole belah. kembang semangkuk masa Dr Azizan puji*
• Senang diberi tanggungjawab *hmm*
• Mudah berkawan, kepoh *sape2 nak kawan sila email*
• Baran *hoi ini blog...ok u get it*
• Kerja siap cepat tetapi tidak sempurna *hmm*
• Kurang kesabaran *xsabar dah ni nk convo*
• Peramah *hai saya afra yuri*
• Nafsu tinggi *erkk*
• Suka mengikut fesyen terkini *chanel 2.55*
• Semangat tinggi *chanel 2.55*
• Kreatif *saya suka mewarna*
• Artistic *gila xpernah rasa*
• Egois *u got me here*
• Suka kritik secara terbuka *bukan kritik tapi tegur*
• Suka mengawal *ok mengaku*

4

WHO HAS IT? Marina, Fira, Mell, Ita

• Suka merancang
• Suka mencari ilmu dan belajar
• Membuat kajian sebelum buat keputusan
• Kemahiran tinggi (If your kids have this number, engineer is a good profession cuz mereka mahir dalam bidang technical)
• Bijak
• Tidak mudah putus asa
• Sukar simpan wang
• Rajin. Kerja, etc
• Keras kepala, susah ubah fikiran
• Suka bersangka buruk pd org lain
• Sgt kedekut dgn org yg tidak dikenali
• Suka logik
• Tidak berani ambil risiko
• Setia
• Takut orang tipu dia, end up selalu kena tipu

5

WHO HAS IT? Dad, Zuret, Ena, Bapak mertua

• Suka mencari peluang, arah dan direction
• Workaholic *my dad, fuh sangat*
• Suka travel
• Mudah naik pangkat
• Their motto is "Life is a learning process"
• Ada genetic degil
• Adventurous
• Bertenaga
• Citarasa tinggi
• Bernafsu tinggi
• Bijak
• Berani ambil risiko
• Minat berniaga (bisnes minded over gila)
• Suka shopping dan boros
• Angin turun naik
• Suka bertangguh
• Daya tarikan tinggi (charming)
• Sexy (If perempuan) *zuret sexy?!wewit wewit haha*

6

WHO HAS IT? Mom, Ita, Bapak mertua

• Mata duitan
• Suka mengawal wang
• High taste
• Kekeluargaan
• Pendamai dua pihak bertelagah
• Jujur
• Penyayang
• Mengambil berat
• Tidak pentingkan diri sendiri
• Menegakkan keadilan
• Tamak
• Bijak

7

WHO HAS IT? Mak mertua, Mell

• Love to argue
• Senang dapat pengikut atau penyokong
• Senang berkawan
• Cerewet
• Popular
• Suka benda mistik
• Suka berfalsafah
• Pendendam
• Analytical (suka kaji dalam2)
• Ada kekuatan kerohanian
• Good instinct
• Sensitive with surrounding
• Suka menyendiri
• Suka berfikir

8

WHO HAS IT? Najla, Marina, Fira, Mell, Zizie

• Bertanggungjawab
• Boleh dipercayai
• Pertahankan kawan
• Keras kepala
• Suka teratur
• Suka membantu dan baik hati
• Mudah simpati hingga tertipu
• Mudah tertekan, tak reti have fun.*Dr Azizan ckp their face selalu masam jer. yeke?*
• Instinct hebat, boleh jd bomoh
• Setia
• Materialistik
• Suka kuasa
• Ambitious

9

WHO HAS IT? Dad, Kekasih

• Good in public relation
• Senang dapat kawan
• Suka bergaya kemas
• Senang menarik hati org tua
• Bijak
• Global thinking
• Penyayang
• Suka kongsi dan suka memberi
• Sensitive
• Ikhlas
• Romantis *awww i loike*
• Berbakat
• Understanding
• Gentleman (if lelaki)
• Emosional
• Jiwang *Ini paling xboleh belah. I smiled to him writing it*
• Love yang over *tak over lah. bagi la lagi.hehe*

STEP 4If the number inside the green box (Figure 4 below) is the same, in other words the number in the green box is same both left and right, u have "nombor cermin". Maksudnya? Anda mudah hebat/popular dan sepatutnya jadi org hebat/popular. Sila lah kembangkan hidung hehe. Means that you are able to be great and successful if you fully use your potential, know your potential and you follow the right direction@system that suits you. Sesiapa yang tidak ada nombor ini jgn gusar, kerana anda juga boleh berjaya.

Figure 4

STEP 5The next section is hardcore! You have 16 circular box right? ALL 16 number inside the circular box can be used for combination of the number below. For example i have number 1, 1, 1, 2, 3, 3, 3, 4, 5, 5, 5, 6, 7, 7, 7 and 9.

And here are the meaning if you have the combination of:

1 2 3 @ 1 2 *i have*

• Ada kekuatan/bakat/anugerah suara
• Boleh ckp laju
• Kadang2 ckp xserupa bikin/ ckp kosong
• Suka ckp lepas/suka lawan ckp org
• Boleh berhujah/berdebat (If your kids have this number, galakkan masuk debat@syair whatsoever)

4 2 6 @ 2 4 *i have*

• Pandai ceramah dan syarahan
• Suka share ilmu
• Boleh jadi motivator

8 4 3

• Mudah bosan
• Banyak angan2
• Sukar berjaya if not focus
• Selalu cari peluang baru/kejayaan

5 7 3 *i have*

• Senang bergaul dengan vip/atasan
• Orang atasan senang percaya cakap dia
• Senang disabotaj, senang sabotaj org

9 1 1 *i have*

• Suka berdikari
• Susah ada partner sendiri dlm syarikat
• Susah ada rakan kongsi, sebab selalu bertentangan pendapat
• Suka buat keputusan sendiri
• Boleh jd org tengah
• Mudah berjaya atas usaha sendiri
• Keras kepala
• Senang dikhiniati org

1 1 1 1 @ 6 6 6 6 @ 1 6 1 6
Suka fikir dalam2, xsuka share, mudah kecewa, tekanan emosi

4 5 6 *i have*

• Bole jd akauntan dan uruskan kewangan (Yeah Dr Azizan ckp pekerjaan sesuai adalah accountant!blurgh lagi)
• Mudah terlibat dgn rasuah @ penyelewengan wang.

9 9 9
Banyak peluang dalam hidup hingga jadi tamak, kesunyian, suka tinggal tmpat dikelilingi pokok

3 3 3 @ 8 8 8 *i have*

• Mudah tertekan
• Panas baran
• Berpontensi jd org berpengaruh dan berkuasa
• Pendendam
• Degil
• Selalu resah gelisah, perlu belajar relax!

4 5 9 *i have*
Sukar dapat sesuatu dengan merancang, ada gerak hati yang kuat

6 7 *i have*
Senang belanja org

1 5 6 *i have*
Kerja outstation rezeki lebih baik

1 8 9
Suka melancong, suka bergerak dan sentiasa tertekan

8 3
Suka aktiviti luar rumah, xsuka stay in ofis@rumah

3 3 6 *i have*
Kebocoran wang. Duit senang masuk, senang keluar

7 2 9 @ 2 7 @ 2 5 7 *saya ada dan saya suka yang ini.hehe*

• Ada pelaris semulajadi
• Daya tarikan yang tinggi secara semulajadi
• Menawan
• Senang dapat penyokong/pengikut
• Mudah yakinkan orang tetapi mudah teryakin
• Mudah disabotaj
• Kawan tidak setia sebab jealous!
• Hati2 dengan hubungan sulit sebab people are easily attracted to us bebeh!
• Boleh jadi Pengarah syarikat, Ahli politik, Marketing, Pelakon, Penyanyi, Networking, and the best is JUTAWAN!

P/S: So which one is yours?

PENGIRAAN WAKTU DHUHA BERDASARKAN FORMULA FALAK

بِسۡـــــــــمِ ٱللهِ ٱلرَّحۡـمَـٰنِ ٱلرَّحِـــــــيمِ

اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ

Kepada pengunjung Blog InspirasiRina yang bertanyakan waktu sebenar bermulanya waktu Solat Sunat Dhuha, maka sempena Maal Hijrah ini saya tunaikan permintaan tersebut dengan ditunjukkan cara pengiraan waktu yang paling tepat.

Sebenarnya waktu Solat Sunat Dhuha boleh selisih (berbeza) sehingga 30 minit dalam sesuatu tahun itu dan waktunya juga berbeza sehingga 1 jam diantara Kota Kinabalu dan Pulau Pinang. Jadi jadual waktu solat ini ini bolehlah di rujuk berdasarkan Waktu Syuruk pada Takwim Solat dikawasan masing-masing.

Secara umumnya waktu melakukan solat sunat Dhuha mengikut syarak adalah bermula dari selepas terbit matahari iaitu anggaran naik matahari setinggi segalah sehingga condongnya matahari kearah barat.

Pengiraan Waktu Dhuha secara astronomi/falak adalah berdasarkan formula waktu Syuruk ditambah dengan satu pertiga perbezaan waktu Syuruk dan waktu Subuh atau secara purata waktu Dhuha bermula 28 minit selepas waktu Syuruk.

Pengiraan Waktu Dhuha Berdasarkan Formula Falak

Waktu Selangor

Contoh :

Jadual Waktu Solat di Selangor pada 07 November 2013 :

Waktu Syuruk  =  06:59 pagi

Waktu Subuh  =  05:40 pagi.

Waktu Dhuha di Selangor pada hari dinyatakan ialah :

Waktu Syuruk ( 06:59 pagi) + 1/3 (Waktu Syuruk – Waktu Subuh) (06:59 pagi – 05:40 pagi = 1 jam 19 Minit @ 79 minit)

= 06:59 pagi + 1/3 (79 Minit)

= 06:59 pagi + 26 minit

= 07:25 pagi.

Waktu Dhuha Selangor  ~  Bermula dari pukul  07:25 pagi.

Waktu Afdal Dan Akhir Dhuha

Waktu afdal Solat Sunat Dhuha pula adalah 2/3 masa antara bermulanya Solat Sunat Dhuhasehingga masuk waktu Zuhur. Dan waktu tamat atau berakhir Solat Sunat Dhuha adalah ketika matahari tegak di atas kepala iaitu lebih kurang 9 minit sebelum masuknya waktu Zuhur.

Dari Zaid bin Arqam r.a, berkatanya, “Nabi Muhammad ﷺ keluar menuju tempat Ahli Quba, dikala itu mereka sedang mengerjakan Solat Sunat Dhuha. Baginda  ﷺ bersabda :

“Inilah solat orang-orang yang kembali kepada Allah, iaitu diwaktu anak-anak unta telah bangkit kerana kepanasan waktu Dhuha.” (HR. Ahmad, Muslim dan Tirmidzi).

والله أعلم بالصواب

Wallahu A’lam Bish Shawab

(Hanya Allah Maha Mengetahui apa yang benar)

.

وَالسَّلاَمُ عَلَيْكَمْ وَرَحْمَةُ اللهُ وَبَرَكَاتُه

PERNIAGAAN “TERCIPTA”

Untuk beberapa bulan saya terpaksa memohon kerja tapi tidak dapat. Teman lelaki meninggalkan saya! Tidak dapat kerja saya masih boleh terima tapi hubungan ini gagal adalah sesuatu yang saya tidak bersedia. Emosi saya terganggu tahap ‘gabang’. Saya sendiri boleh merasai hati terluka teruk. Saya tidak dapat tidur lena sehingga berbulan-bulan.

Ketika itulah saya dapat lihat keluarga cukup ambil peduli tentang kesihatan saya. Beberapa kali juga saya cuba untuk menarik perhatian dia sekali lagi supaya kembali pada saya semula. Saya lakukan tanpa putus asa. Dalam kata lain saya cukup rapat dengan adik perempuannya dan dia bertindak sebagai ‘spy’ saya.

Satu hari ‘spy’ saya melaporkan perkara yang cukup menyakitkan dalam hidup saya. 

Dia memberitahu yang teman lelaki saya akan berkahwin dengan gadis pilihannya. Apa yang saya dah lakukan? Adakah saya seteruk itu? Saya dah lakukan yang terbaik untuk kekalkan hubungan. Sampai hari ini, saya masih tidak tahu kenapa dia tinggalkan saya. Adakah kerana saya gagal untuk dapatkan kerja?

Kakak dan adik perempuan merupakan penyumbang utama modal perniagaan. Secara automatic mereka dilantik menjadi rakaniaga. Kami telah meletakkan diri kami sebagai pemilik perniagaan bersama walaupun modal rendah. Kami memandang tinggi perniagaan kami dimasa hadapan. Kami bermula dengan produk kesihatan dan kecantikkan.

Kami langsung tidak tahu tentang akaun, kewangan atau pemasaran. Apa yang kami tahu, kami perlu lakukan – jual dan masukkan barang baru. Selepas sebulan, kami kekurangan wang untuk pusingan modal. Pelanggan tetap juga tiada. Akhirnya kami putuskan untuk berhenti dan jalani hidup seperti sediakala.

Apapun, saya dapat pelajari melalui pengalaman hidup yang sukar ketika kanak-kanak, gagal dalam permohonan kerja, gagal pertahankan hubungan dan gagal dalam perniagaan. Saya mula bertanya dan pertikaikan “Kenapa saya?” Beberapa tahun berlalu ada seorang bertanyakan saya bagaimana saya melalui semua itu.

Sebenarnya, ketika itu semua ini tidak mudah untuk saya. Saya ambil yang buruk dan baik serta pelajarinya semula. Seperti apa yang saya lakukan sekarang. Mungkin sesuatu yang ALLAH S.W.T ingin tunjukkan tapi saya masih belum nampak. Sesuatu yang dipanggil 'hint'. Apa yang perlu saya lakukan adalah share dengan anda bagi mengeluarkan potensi diri sendiri.

ZAMAN KOLEJ DAN KAMPUS

Part 2

Walaupun keputusan peperiksaan agak teruk namun saya masih ditawarkan untuk menduduki tingkatan 6. Oleh kerana minat untuk bersekolah sudah hilang saya memutuskan untuk menolak tawaran tersebut. Beberapa bulan selepas itu saya menerima satu lagi tawaran untuk melanjutkan pelajaran di KUSZA (Kolej Agama Sultan Zainal Abidin) yang kini dikenali sebagai UniSZA (Universiti Sultan Zainal Abidin). Alhamdulillah bertapa bersyukurnya kerana saya ditawarkan untuk melanjutkan pelajaran dalam bidang INTRADE (International Trading) yang sememangnya itulah impian saya ketika kanak-kanak lagi.

Pertama kali menjejaki alam kampus semangat saya berkobar-kobar. Misi kemenara gading tercapai dan saya semakin bersemangat sewaktu induksi bersama senior dikampus. Semester pertama berjalan dengan baik. Namun tidak lama tatkala masuk ke semester kedua perasaan dan keinginan saya sudah mula down. Kami diberitahu yang Bidang Perdagangan Antarabangsa telah dibubarkan kerana pelajar dibidang itu hanya 3 orang sahaja.

Fikiran saya kosong kerana tiada satupun bidang yang ditawarkan menarik perhatian saya. Ketika itu juga perjalanan bagaikan terhenti. Saya ibarat ditolak masuk kebidang yang saya sendiri meletakkan diri saya cukup asing disitu. Itu betul terjadi bila saya menerima surat dari pihak kolej yang saya sudahpun diberhentikan. Pertama kali juga saya bersua dengan kegagalan.

Selepas satu tahun berlalu saya masih merasa gagal, tidak tahu apa yang saya mahu dimasa depan. Selepas itu saya terbaca dikeratan akhbar tentang UPUM (Unit Perundingan Universiti Malaya) - Universiti pertama di Malaysia. Saya memohon untuk masuk dan saya dapat masuk! Tapi saya perlu bermula semula seperti tahun pertama dikampus. Kena melalui orientasi kembali, berkenalan dan sebagainya. Walaupun agak leceh namun saya tetapkan hati untuk tidak berhenti separuh jalan.

Menjadi seorang yang peramah dalam kelas, saya dipilih menjawat jawatan Penolong Biro Agama. Jadual semakin padat dan rehat juga terhad. Emosi pula semakin terganggu pantang salah dan silap amarah akan keluar. Pada masa yang sama saya juga bekerja separuh masa memandangkan saya di ibu kota perlu berdikari sendiri. Waktu itu agak mencabar bagaimana saya mendapat tenaga untuk menjalani setiap hari saya.

Pada tahun 2003, saya menyambung pelajaran di Kolej Islam Antarabangsa dalam bidang Teknologi Maklumat. Pertama kali mendaftarkan diri tanpa seorangpun keluarga menemani. Saya menjadi seorang yang cukup pendiam dan kurang bergaul. Sekali lagi pengalaman dengan perasaan berbeza dimana pihak kolej menyewa dibangunan bekas kilang. Saya dan kawan-kawan hanya tinggal setahun diasrama yang disediakan kemudian berpindah asrama dibangunan kolej dan kemudian terpaksa mencari rumah sewa kerana tempat terlalu terhad dan kecil.

Tidak lama disitu kami sekali lagi perlu berpindah ketempat yang lain pula disebabkan pihak kolej mendapat tempat yang lebih selesa untuk belajar. Rasa macam kaum nomad pun ada yang terpaksa berpindah randah untuk menternak sebaliknya kami untuk mendapatkan ILMU. Terlalu banyak jurang menuju 'KEJAYAAN' yang perlu saya harungi!

Jadi, Boleh kita katakan bahawa masa "NAIK", masa "HEBAT", masa "SERONOK", masa "SUKAR" dan masa "JATUH" sebagai pengalaman? Satu perkara yang pasti masa depan kita tidak akan pernah sama kerana jurang laluan juga berbeza. Ketika zaman kanak-kanak saya pernah terbaca buku BERANI GAGAL karangan Billi Lim dan sekali lagi saya ternampak buku DARE TO FAIL karangan beliau yang mana saya beli tapi tidak baca.

Sebelum meninggalkan kampus saya putuskan untuk menjadi terbaik diluar sana. Ketika itu tahun 2007. Saya tamat belajar dalam bidang Teknologi Maklumat. Saya cukup yakin untuk mendapat kerja yang bagus disektor kerajaan mahupun swasta. Namun sebaliknya saya menganggur kerana tiada pengalaman bekerja.

Seorang jutawan pernah berkata di dalam ceramah beliau ..

“Hari ini, jika anda ada diploma atau ijazah, ianya TIDAK akan JAMIN anda menjadi KAYA, paling hebat, ianya sekadar menjamin agar anda TIDAK MISKIN dan mati kelaparan.”

Makanan Seimbang Untuk Kanak² 1-6 Tahun

Anak yang sedang membesar menjadi lebih aktif dan bersikap ingin tahu. Pada masa ini mereka memerlukan lebih tenaga dan makanan yang berzat. Tabiat makan cara sihat perlu dipupuk sejak kecil lagi. Pada usia 2 – 6 tahun, kanak-kanak telah didedahkan dengan makanan keluarga secara beransur-ansur. Tiada suatu jenis makanan yang dapat membekalkan semua zat yang diperlukan oleh tubuh. Oleh itu pelbagaikan pengambilan makanan anak anda berasaskan piramid makanan. 

1. Piramid Makanan 

Makan sedikit – lemak, minyak dan gula 
Makan sederhana – daging, ayam, ikan dan kacang 
Makan banyak – sayur-sayuran dan buah-buahan 
Makan lebih banyak – bijirin, produk bijirin dan ubi-ubian 

a) Nasi dan gantiannya 
Nasi, mee, roti dan ubi-ubian merupakan sumber utama tenaga untuk anak anda. 

b) Buah-buahan dan sayur-sayuran 
Makanan ini adalah sumber yang kaya dengan serat, vitamin dan mineral yang membantu menjauhi penyakit. 

c) Ikan, daging dan gantiannya 
Kumpulan ini terdiri daripada daging, ayam, ikan, telur, kekacang, tauhu dan tempeh. Ianya membekalkan protein, vitamin dan mineral di samping sedikit lemak. Ia akan membina tubuh dan menyembuhkan luka. 

d) Susu dan hasil tenusu 
Susu dan hasilannya seperti keju dan dadih kaya dengan protein dan kalsium yang tinggi. Zat-zat ini adalah penting untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat. 

Pilih pelbagai jenis makanan dari kumpulan berikut untuk anak anda yang berumur 1 – 6 tahun 

Kumpulan Makanan	Pilihan Satu Sukatan	Bilangan Sukatan Sehari
		1 – 3 tahun	4 – 6 tahun
Nasi dan gantiannya	½ cawan nasi ½ cawan bijirin sarapan 3 keping biskut kraker 1 biji kentang saiz sederhana 1 keping kuih 1 cawan bubur nasi	6	8
Susu	1 gelas	2 – 3	3
Ikan dan gantiannya	½ ekor ikan 1 ketul ayam atau daging saiz kotak 2 sudu makan ikan bilis tanpa kepala 1 keping taukwa ½ cawan kekacang 1 biji telur	2	2
Sayur-sayuran	2 sudu makan	2	2
Buah-buahan	1 potong atau satu biji	1

2. Teruskan penyusuan susu ibu sehingga anak berumur 2 tahun 
Susu ibu merupakan makanan yang paling sempurna buat anak-anak sejak lahir hingga ke usia 2 tahun. Oleh itu, para ibu digalakkan menyusukan anak-anak pada usia berkenaan dan mengurangkan pengambilan susu tepung. 

3. Contoh menu sehari untuk kanak-kanak 1 – 3 tahun 

Sarapan pagi 
· 1 gelas susu 
· 2 keping roti disapu sedikit marjerin dan jem 

Minum pagi 
· 3 keping biskut 
· ½ gelas minuman bersusu 

Makan tengahari 
· ½ cawan nasi 
· 1 ketul ayam goreng kicap 
· 2 sudu makan sayur 
· Air masak 

Minum petang 
· 1 keping kuih 
· 1 potong buah 
· ½ gelas minuman bersusu 

Makan malam 
· 1 mangkuk mihun sup 

Minum malam 
· 1 gelas susu 


4. Contoh menu sehari untuk kanak-kanak 4 – 6 tahun 

Sarapan pagi 
· 1 cawan mihun goreng 
· 1 gelas minuman bersusu 

Minum pagi 
· 3 keping biskut 
· 1 gelas minuman bersusu 

Makan tengahari 
· 1 cawan nasi 
· 1 ketul ayam masak merah 
· 2 sudu makan sayur 
· 1 potong buah-buahan 
· Air masak 

Minum petang 
· 2 keping kuih 
· 1 gelas minuman bersusu 

Makan malam 
· 1 cawan bubur nasi campur ikan 
· Air masak 

Minum malam 
· 1 gelas susu 

Bila anak anda tidak berminat untuk makan….. 

· Tarik minat anak anda terhadap makanan 

· Libatkan anak di dalam memilih dan merancang menu 

· Bawa bersama ke pasar dan ambil peluang ini untuk menerangkan kepentingan pelbagai jenis makanan 

· Galakkan anak membantu semasa menyediakan makanan 

· Sediakan makanan yang menarik 

· Hidangkan makanan yang beraneka warna dan bentuk yang menarik 

· Gunakan peralatan yang berbagai warna dan bentuk 

· Hidangkan secara berasingan agar lebih menarik 

· Jangan mencampur semua makanan dalam satu bekas 

· Jadikan waktu makan saat yang menyeronokkan 

· Elakkan memarahi anak anda semasa makan 

· Jangan ugut anak anda untuk makan 

· Elakkan berbincang mengenai makanan yang tidak digemari di depan anak-anak 

· Galakkan anak anda makan sendiri 

· Makanlah bersama-sama 

Kanak-kanak selalunya tidak boleh makan banyak pada sesuatu ketika kerana perut mereka kecil. Oleh itu, mereka perlu diberi makan 4 – 6 kali sehari. Di samping 3 hidangan utama, makanan ringan yang berkhasiat juga boleh diberikan. Walau bagaimanapun pemilihan makanan ringan haruslah daripada bahan yang mengandungi rendah kandungan garam dan gula. 

Beri makanan ringan yang berkhasiat 

Makanan ringan yang digalakkan 
· Jagung rebus, sandwic, buah-buahan, susu kacang soya, biskut kraker, susu, dadih, air buah, bebola ikan, keropok lekor 

Makanan ringan yang tidak digalakkan 
· Snek dalam paket, Ubi kentang goreng, Gula-gula, Coklat, Biskut krim, kek manis, Minuman bergas, Sirap 

Vitamin Tambahan 
· Vitamin tambahan tidak diperlukan jika anak anda mengambil pelbagai jenis makanan dalam sukatan yang mencukupi. Dapatkan nasihat daripada kakitangan kesihatan sebelum mengambil vitamin tambahan. 

Pengawasan berat badan anak anda 
· Pengambilan makanan anak yang mencukupi akan mendorong pertumbuhan anak yang sempurna. Oleh itu, adalah perlu anda mengawasi berat badan anak anda sendiri. Ini boleh dilakukan dengan cara menimbang berat badan anak anda dan mencatatkannya ke atas kad kesihatan anak untuk menentukan samada anak anda mencapai berat badan yang sepatutnya. Sekiranya berat badan anak tidak meningkat, bawalah anak ke klinik untuk pemeriksaan lanjut. 

Penambahan berat badan yang memuaskan 
· Garisan yang menghala ke atas selari dengan garisan piawai menunjukkan bahawa kanak-kanak berkembang dengan baik selaras dengan arah yang dijangkakan. 

Bengkuk pembesaran yang menaik – Tanda baik 

Peningkatan berat badan yang tidak memuaskan 
· Garisan yang mendatar menunjukkan kanak-kanak mengalami masalah dan perlukan perhatian. Ibubapa dan kakitangan kesihatan perlu bertindak segera. 

Bengkuk pembesaran yang mendatar – Tanda amaran 

Petua 
· Sediakan makanan sebaik sahaja masuk waktu makan. 
· Elakkan memberi makanan ringan menghampiri waktu makan 
· Potong makanan kecil-kecil untuk memudahkan anak anda makan
· Beri peluang anak anda menikmati rasa semulajadi makanan tanpa menambah garam atau perasa 
· Timbang anak anda setiap bulan untuk mengetahui tahap tumbesarannya. 

di petik dari : http://www.anakku.net.my/